مامانای باتجربه چه غذاهایی باعث تپلی شدن و وزن گیری عالی جنین میشه ؟؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنین
مثل آبگوشت ...؟؟

میگن اجیل ها کباب لبنیات و بستنی خیلی خوبه

ببین هر روز مغزیجات بخور یه مشت مخصوصا بادام سنگی....ماهی درهفته 1بار...حلیم در هفته 2بار...کباب 2بار...موز ..شیر و سویق گندم ناشتا بخور...تخم مرغ ابپز هر روز یا یک روز درمیان...اش رشته ...

سمنو بستنی پاستوریزه کباب مغزیجات شیر خشکم خوبه

فقط ژنتیک مهم هست من هم وزن گیری خودم خوب هست هم کلی حلیم و اجیل کباب تخم مرغ ابپز لیدی میل قرص های مولتب و امگا که دکتر داده و هر چیزی که هر کی گفت خوبه خوردم اما ۳۴ هفته و ۵ روز بچم ۲۳۰۰ بود طبیعی و نرمال بود وزنش با اون چیزایی من خوردم و میخورم کم کم باید ۲۵۰۰ یا ۲۶۰۰ میبود

کباب خیلی خوبه

بادوم هم باعث قدبلندی بچه میشه

بادام درختی، چهار مغز ،حلیم، تخم‌مرغ، سینه مرغ، گوشت، عدسی،

عدسی فوق العاده اس
آبگوشت خیلی خوبه
مغزیجات مثل فندوق پسته بادوم
سمنو روزی 2 قاشق معرکه اس