سلام به همگی من آزمایش تحمل گلوکزم، اینجوری شده که قند ناشتام ۹۴ هست و یک ساعت اول و یک ساعت دوم کمی بالا هست، اگه کسی تجربشو داره ممنون میشم بگه که رژیم خاصی گرفته؟یا کار خاصی انجام داده برای کنترل قند؟ دکترم گفته که فعلا دارو نمیدم تا چند روز دیگه یبار دیگه آزمایشم تکرار بشه

قند ۹۴ در حالت عادی اوکیه اما برای خانم باردار بالای ۹۲ میگن بالا هست و توی محدوده پیش دیابتی که با مراعات غذایی درست میشه ... قند مصنوعی و ماکارونی کلا حذف کن ... برنج بیشتر از ۶ یا ۷ قاشق در وعده هات مصرف نکن ... کدو حلوایی تو غذا هات به جای سیب زمینی استفاده کن ... سالاد به عنوان میان وعده ، میوه دو واحد در روز بیشتر مصرف نکن ... قند طبیعی مثل خرما و عسل صبح ها نخور و در بقیه روز هم مقدار کمی مصرف کن . حبوبات ، تخم مرغ اپز مصرفشون خیلی خوبه ... هر روز دوتا ده دقیقه توی خونه پیاده روی کن ترشح انسولین بالا میبره خیلی موثره

وویی منم نگران قندم... سابقه نداشتم تاحالا ولی تو بارداری میترسم گرفته باشم