بچه ها من الان ۱۴ هفتمه باید چجوری بخوابم
واقعا نمیدونم چیکار کنم

منکه هنوز عادت نکردم به پهلو خوابیدن نصف به پهلوام نصف روشکم میوفتم اصلا خوب نمیتونم بخوابم😭😭

من ب پهلو چپ میخوابم اینجوری راحت‌ترم یخ بالشم میزارم زیر پام

به پهلو حالا راست و چپ فرق نداره

الان ک راحت باش فقط روی شکم نخاب
ازهفته 18ب بعد سعی کن روی پهلوها مخصوصا چپ بخابی
از الانم میتونی کم کم تمرین کنی

میتونی ب پهلو یا رو کمر بخوابی
روی شکم نخواب فقط
از هفته 18تا 20باید تمرین کنی ب پهلو خوابیدن چون جنین کامل شده و فضا کمتری داره

فقط رو شکم نخواب بقیه موارد مشکلی نداره از ماه بعد رو پهلو بخوابی بهتره

ب پهلو بخاب

به پهلو سعی کن بخابی