سلام مامانا
نزدیک به دو هفته هست شیرم خیلی کم شده و اعصابم خیلی خورده
بجز داروهای شیرافزا چه راهکار یا تجربه ای دارید
لطفا راهنمایی کنید

اب هویج و چلو گوشت و ارامش داشتن و خوابیدن و استراحت داشتن خوردن مایعات فراوان ولی طبیعی اب طالبی و اینا شیر رو زیاد میکنه

ماکارونی، پلو ماش، دمنوش رازیانه، دلستر و استراحت برام موثر بوده

یه سرنگ بزرگ بردار تهش ببر بزار سرسینهات مثه شیردوش بدوش یا برو‌حمام زیر اب داغ هی ماساژ بده

منم شیرم خیلی کم شده چه راهکاری دارید

عزیزم هر استرسی باعث میشه شیرتون کم بشه ،اصلا استرس نداشته باشین

ب منم راهکار بدین خسته شدم

چای کمرنگ و خرما برای من خییییلی تاثیر داشت