بچم امروز فقط ۶/۷ تا حرکت داشته، دیگ تکون نمیخوره چیکار کنم

کی گفته باید ۳۰ تا حرکت داشته باشه دکتر گفت بعد صبحونه ناهار شام. ۴ تا حرکت بسه

چون هفته ت بالاس بیشتر از ۴,۵ساعت تکون نخوره نگران کنندس
آب میوه آناناس بخور اگه تکون نخورد بازم برو نوارقلب بگیر این آخرا ریسک نکن

عزیزم یه چیز شیرین بخور به پهلو چپ بخواب
ببین چندتا حرکت داره

عشقم ۶یا۷تا خوبه دیگه قرار نیست ک هی تکون بخوره خودتو اذیت نکن