من بعد زایمان خیلی خیلی کم وزن کم کردم
چ رژیمی بگیرم ک رو مقدار شیر تاثییر نزاره
چون شیرم خیلی نیس کمکی هم میدم ب بچم...
اصلا زانو درد گرفتم از اضافه وزن

عع من شنیده بودم شیر خود مادر و بخورن مادر لاغر میشه

هر رژیمی بگیری روی شیرت تاثیر میذاره شک نکن ... باید بذاری بعد از دوران شیردهی چاره ای نیست. فقط سعی کن هله هوله و شیرینی و قند رو کم مصرف کنی مثلا اگه ضعفت گرفت یه چیز مقوی بخور به جای چیزای شیرین. تا میتونی پروتئین مصرف کن

همش مثل پیرزنا میخوام بلند شم اسم ائمه میارم و با ناله بلند میشم😑😑😑😑