سلام خانوما من اومدم مسافرت امروز بی بی زدم مثبت بود ب نظرتون راه زیاد برم ضرر داره ؟
چیکار کنم نمیخوام کسی بفهمه فعلا

منم تو مسافرتم. سعی کن خودت رو خسته نکنی مدام راه نرو یا نشین، حالتت رو تغییر بده. آب زیاد بخور، سرویس‌های عمومی هم تا اونجایی که میتونی رعایت کن

سعی کن راه زیاد نری تا ۱۲ هفتگی ، در حد ۵-۷ دقیقه اوکیه فقط

سعی کن آروم راه بری ومدام استراحت داشته باشی، منم اوایل خبر نداشتم خیلی راه رفتم و...

نه عزیزم هیچ مشکلی نیس سعی کن ارامشت حفظ کنی جای که نشستی رو برای خودت راحت تر کنی