۲ پاسخ

هر روز یک استکان

خرنوب بخر اسیاب کن همینجوری بخوره
یا دم کنی
یا با عسل قاطی کنی
هرصب ناشتا عسل و سیاهدونه بخوره
دمنوش خرنوب بخوره
و ترک سیگار و ...
نخوردن فست فود و نوشابه
ورزش هم مهمه
کوهنوردی پیاده روی

سوال های مرتبط