خانما شماهم تو این هفته ها کمردرد انقباضی داشتین؟ اینکه کمر می گیره ول می کنه ..طبیعیه؟!

من شکم و کمر و شبا با روغن زیتون ماساژ میدم درد ندارم مگر اینکه خیلی راه برم یا چیزی بلند کنم

کمر درد انقباضی ندارم ولی دل‌درد دارم به صورت انقباضی سفت میشه و شل میشه
البته وقتی زیاد هم سرپا بمونم کمر درد و زانو درد میگیرم
بیشتر زانو درد امانم رو بریده دیگه واقعا نمیتونم تحمل کنم

اره اگ دردش منظم نباشه و با تغییر حالت از بین بره طبیعیه