سلام
ورزشای بارداری رو از چند هفتگی شروع کردید ؟ تاثیری داره؟
فرزند پروری

اگه مشکلی نداری ازهم20هفته میشه من چون انقباض داشتم از36هفته شروع کردم پیاده روی هم زیاد داشتم زایمانمم یکساعت بود

معمولا از ۲۰ هفتگی ولی میشه از قبل هم شروع کرد
بی تاثیر نیست مخصوصا برای زایمان طبیعی

من اصلا ورزش نکردم از صبح تا شب پشت بچه میدوعیم خودش ورزشه

از 36 هفته به بعد شروع کنید. البته بستگی به بدنتون هم داره. بدن من اصلا جنبه ورزش نداشت،زایمان اول سه روز پیاده روی کردم خونذیزی افتادم، دومی هم هیچ کاری نکردم کیسه آبم پاره شد. اما ورزش خیلی خوبه، آرامش و یوگا و دوری از استرس خیلی خیلی خوبه

باید با ماما همراه مشورت کنی

باید با دکتر مشورت کنی حرکات مجاز رو اون بهت میگه

نه سر اولی داشتم نه این یکی