به عنوان یه رواندرمانگر یه چیزی رو خوب بلدم
تنها کسی که میتونه حالت رو خوب کنه خودتی
این بهار برام با چالش های زیادی شروع شد که البته هورمون های بارداری درش بی تاثیر نبود
دو روز گذشته خیلی رو به راه نبودم
سرماخوردگی اضطراب و بی حوصلگی
صبح یه صبحانه خوشگل درست کردم
بارون قشنگی میومد یه لیوان شیر گرم درست کردم و زدم بیرون
حالم عالی شد؟ نه ولی خیلی بهترم
میدونم تنها چیزی که لازم دارم مراقبت از جسم و روانمه
مراقب حال دلتون باشید 🌱🌱

واقعا حس خوبی میدی
آفرین بهت
دیشب هی میومدی توی فکرم 🤩🤩

چجوری هم حامله ای هم انقد خوشتیپ😕

به به 😍😍

عزیزم🥰

مامان رز شما که روان درمانگری شاید بتونی درکم کنی من این پنچ ماه خیلی اذیت شدم استرس شدید هر لحظه حس میکنم بچه چیزیش شده اصلا روم تاثیر گذاشته دیوونه شدم

من خودم انرژی مثبت
ولی عاشق انرژی های مثبت شما هستم❤️🌹

مامان رز یه سوال دارم
من قبل بارداریم روزی ۱۷۰۰ کالری مصرف میکردم
مدتی ک ویار داشتم بیخیال شدم
الان هم وزنم رفته بالا و برام عجیبه
همون ۱۷۰۰ کالری روزانه کافیه ب نظرتون؟؟

متاسفانه من نمیتونم حالم رو خوب کنم به شدت استرس دارم خیلی شدید میشه خیلی زیاد و نمیتونم کنترلش کنم حس میکنم عملکرد مغزم حتی کاهش پیدا کرده فراموشی گرفتم حتی نمیتونم یه متن طولانی رو بخونم یا ویدیو طولانی ببینم اصلا حوصله ام نمی‌کشه و کلا انگار منجمد شدم نمیتونم هیچ کاری انجام بدم همش کارامو میندازم عقب ،چیکار کنم بنظرت ؟ حتی تراپی هم رفتم چند جلسه اصلا موثر نبود فقط حرفامو شنیدن

از ته وجودم این حرفتو باور دارم من،منم اوایل بارداریم افسردگی شدید گرفته بودم حالم اصلا خوش نبود با اینکه خودم هم روانشناسی خوندم ولی اصلا کنترلی رو افکارم نداشتم حالم به شدت بد بود حتی به مرگ فکر میکردم ،همش انتظار داشتم یکی کنارم باشه حالمو خوب کنه ،ولی تو اون دوران اکثرا همه دنبال کار خودشون بودن ،حتی بعضا تو جمع هم اون افکار منفی دست از سرم برنمی‌داشت ،تا اینکه به خودم اومدمو گفتم تا کی باید دنبال کسی باشی حالتو خوب کنه ،تو سرمای زمستون خودم تنهایی میرفتم پیاده روی کارایی که دوست داشتم و میکردم خرید میکردم آرایش میکردم ،اوایل حالمو خوب نمی‌کرد ولی رفته رفته رو روحیم اثر گذاشت و خوب شدم 🥺

انشاالله همیشه شاد باشید

خدا رو شکر که بهتری😍 من چند روزه دچار یه دلهره ای شدم که واقعاً قراره من یه بچه رو بزرگ کنم و تمام مسئولیت ها رو بپذیرم🥲 یازده ساله همیشه سرکار بودم و همیشه حتی ناهار و شام هم رستوران می‌فرستاد برام الان باید یه مسئولیت بزرگ رو قبول کنم.‌.‌امیدوارم بتونم به بهترین نحو از پسش بر بیام💪

انشاالله ک همیشه حال دلت خوب باشه
مامانِ خوشگل

نی نیت دختره یا پسر؟

اخی
خدا حالت همیشه عالی کنه
عکست مال الانته؟

عالییییی خیلی هواخوبههه 🥰

.....🥰😘

عزیزم امیدوارم همیشه حال دلت خوب باشه

با دوری از همسر چه کنیم🫠🫠