خانوما چه ویتامین د آهنی میخورین؟منظورم رسیدگی بخودتونه

هیچی🥲

به نام خدا هیچی

ویتامین د.هفته ای ۳بار ول ومن.گاهی منبزیون و امگا ۳.جوشان ویتامین سی هم گاهی اوقات

از لحاظ رسیدگی ب خودم ک هیچ قرصی نمیخورم فقط گاهی قهوه میخورم انگار دوپینگ کردم ،😄😄😄
بیشتر وقتا هم خودم با چایی خوشحال میکنم

هیچی من انقدر قرصای مختلف میخورم که دیگه به ویتامین نمیرسه