سلام عزیزم لبنیات کم مصرف کن نوشابه و قهوه و نسکافه اصلا نخور سوسیس و کالباس اصلا نخور حبوبات حتما نفخشو بگیر بعد بخوربرنج و ماکارونی روش دوا زاجی یا زیره بریز بخور یا اگه با غذا دوسنداری بعد غذا بخور با عرق نعنا
هرروز صبح 7تا دونه خرما نشتابخور سوپ جو آبگوشت ماهی زیاد بخور عدسی حتما بخور کره حیوانی و روغن زرد شیرتو زیاد میکنه هرروز یا یک روز درمیون تخم مرغ بخور آب زیاد بخور شیر بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.