حبوبات بیشتر درست خوبه
نخود
عدس
لوبیا
از شب قبل خیس کن استفاده کن
هم راحته هم چاق نمیکنه هم مفیده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.