بچه ها میگم من استراحت مطلقم سرم خیلی شوره میزنه میخارید دهنم سرویس کرده بود دیگ نشسته روی لگن مامانم گرفت شستم کمر درد گرفتم یذره خم میشما میگم ضرر نداره شما اینجور میشورید؟آخه هفته ای یه بار میرم حمام

منم استراحته مطلقم رو صندلی میشینم حموم مبکنم ۵ دقیقه و درمیام
رو خودت و‌پاهات فشار نیار ایستاده حموم نکن صندلی بخر روش بشین و حموم کن

منم هفته ای یکبار میرم درست حموم
ولی خب نباید اصلا خم بشی ، من صندلی گذاشتم می‌شینم و شیر دوش رو‌ باز میکنم خودمو می‌شورم
یکبار خم و راست شدم لیف کشیدم بعدش تا دوروز بدن و کمرم درد میکرد
برای شوره سر هم شامپو سینره مخصوص شوره و موهات بگیر خیلی خوبه

خم نشو خوب نیست برو حموم رو صندلی بشین آب بالا رو جوری بزار ک رو کمرت نریزه سرتو بشور کمر مهمه خیره عزیزم استراحت کن

خم شدن که بدتر خم نباید بشی اگه میتونی یک جایی برو مثل تخت که دراز بکشی سرت تو بندازی پایین از لبه تخت و مامان تشت بزار برات و بشوره سرتو
اون ۵ یا ۱۰ دقیقه ای که طاق بازی مشکلی نداره گلم ولی هم نشو

من هفته ای دوبار میرم
منم استراحت مطلقم

برو اول از همه‌موهاتو‌کوتاه کن بعدم برو ده دقیقه حموم و بیا

آخ از این شوره لعنتی منم خیلی سرم میخاره زیر ناخنام میشه خون
تا چندوقت پیش شامپو ضد شوره میزدم ک بعد فهمیدم تو بارداری ضرر داره

برو حموم در حد ۵دقیقه که سرت بشوری فقط بیا بیرون

خم نشو .خم شدن خوب نیست سعی کن صاف بشینی تا بشورنت

منم همون هفته ای یه بار میرم فقط

داخل شامپو نمک بریز شورهات همه میرن