دوستانی که بچه شیر می‌دید
شما در روز چند وعده غذا می‌خورید و چه مقدار؟
آب و مایعات چطور؟

والا اگه وقت کنم میخورم🫠

اگ ترس از چاقی بزاره چیزی بخورم 🥲 وعده های اصلی رو نصف و میوه سبزیجات ۲بار در روز. شیر و لبنیات ۳ بار.

من که عفونت معده دارم هر چی میخورم با استرس میخورم .. عاشق چایی شدم ولی اگر بخام بخورم باید کمرنگ بخورم

آب ومایعات زیاد میخورم روزی یبارم چایی نبات میخورم

در کل بچه از مغز و استخانت داره تغذیه میکنه‌
هرچقد ب خودت برسی و مایعات و غذای مقوی بخوری برای سلامت خودت و دوران یائسگی بهتر خودته.
پس حتما ب تغذیه‌ت اهمیت بده

من شدیدا میل ب چایی دارم آب هم خیلی میخورم
ولی غذا بستگی ب بچه داره بزارع غذا درست کنم
شام رو هم ک معمولا بچه رو پامه موقع خوردن

من ک ب امید خدا روزی دو فلاسک چایی رو میخورم اونم ۲ لیتر

والا من هم شیر خودم رو میدم‌هم شیر خشک یعنی به زور وقت می کنم یک وعده غذا درست کنم ولی چایی رو خیلی دوست دارم چایی می خورم