یه چیزی الان متوجه شدم وقتی جوش حرص میخورم بعدش دست چپم از شانه میگیره تا نوک دستم
قیل بارداری هم اینجوری شدم ولی کم
چیکار کنم خشمم نمیتونن کنترل کنم همش نگرانم استرس دارم

چند بار باخودت تکرار کن لاحولَ ولاقوت بِالله،، یا ایتم آرومت میکنه الابذکرالله تطمئین قلوب ،واقعا خیلی جوابه این تو رو چندبار تکرار کن من تو سخت ترین شرایت قلبمو تسکین دادن ،اولی معنیش میگه میگه ک هیچ قدرتی بالاتراز قدرت خداوند نیست از شر تمامی شیاطین حس های منفی و بدی ها دورت میکنه ،دومی هم میگه بایاد خداوند دل ها آروم میشن و ب آرامش میرسن ،فقط باید اعتقادداشته باشی و از تهه دابخونیشون و متوصل شی❤

حستو درک میکنم منم مث توام 🥲ولی دیگه با توصل ب الله آروم میشم ،انگاری مغز استخونت تیرمیکشه من حتی پیوند انگشتای دستمم توفشارن🥲در کل قوی بودن بهترین راهه حله هرجای استرس زایی رو باید ازش فاصله بگیری آدمای سمی اطرافتو پشت گوش بنداز پرواز کن نفس بکش از قفس دیگران باید پرید و خودت و خوشحال کرد زندگی قشنگه😍

وااای منم ،دیشب تا صب گریه کردم

تنفس عمیق بکش