بچه ها کسی بوده بتونه با رژیم ورزش وزن کم کنه
امروز خودمو وزن کردم ۹۹کیلو شدم چیکار کنم
😭😭😭😭😭😭😭😭😭

عزیزم یه راه مهم اینه که آب نباید زیاد بخوری فقط وقتی تشنه بودی اونم آب جوش فقط بخور بعد ببین وزنت پایین تر میاد البته رعایت چیزای دیگه ام مهمه اما اینم مهمه

من
37
کیلو کم کردم

آره من دیدم رفتن باشگاه لاغر اندامی شدن

من با رژیم از ۱۰۵ کیلو شدم الان بین ۸۰ ۸۱ هست وزنم

اره بابا چطور نمیشه

اره من با رژیم و ورزش از ۷۳ رسیدم به ۵۷

اره عزیزم
من پارسال از ۱۵اردیبهشت رژیم‌ گرفتم از ۸۴رسیدم ۶۱
با رژیم و ورزش (البته کم)بیشتررررر رژیم

قدت چنده؟؟؟

اره گلم چرا نشه

رژیم
من ۸۹ بودم شدم
۶۵