خانما من قرصای اهن کلسیم باهم میخورم شب اشکال نداره

کاملا همدیگه رو خنثی میکنن
آهن رو یک ساعت بعد صبحونه بخور چای و شیر هم نباید یک ساعت قبل و بعدش بخوری
کلسیم هم نیم ساعت بعد از شام بخور بعدشم نباید هیچ فعالیتی داشته باشی تا جذب شه

کلسیم رو باید در طول روز بخوری که جذب بشه و رسوب نکنه
آهن رو عصر ها بخور یا نزدیک خواب قبلش هم میتونی میوه بخوری جذبش بهتر بشه
صبح آهن بخوری معمولا صبحانه توش پنیر یا شیر داره که کلسیم داره و برای آهن خوب نیست

نه دیگه باهم نباید بخوری، اهن نیم ساعت قبل خواب، کلسیم بعدغذا

کاملااشتباه🫤

زن داداش من قبل من زایمان کرده دکتر بهش گفته بود کلسیم رو بعد صبحانه بخور چون درطول روز اب میخوری و فعالیت داری تا رسوب نکنه نباید شبا بخوریش
من آهنو شبا بعد شام میخورم
کلسیم صبحا بعد صبحانه

کلسیمو بعد صبونه بخور بااب زیاد که بعدش فعالیت داری رسوب نشه، اهنم شب قبل خواب بخوری بهتره

نه اصلا نباید باهم بخوری...من کلسیم بعد ناهار و آهن قبل خواب با فصله از شام میخورم

بهتره بین این دو قرص یکم فاصله بزاری یکیش با معده خالی جوابه یکیش با معده پر

ظهرم مولتی ویتامین و امگا س و این چیزا تو بخور.

آهن صب بخور بعد صبحانه کلسیم هم قبل خواب.

کلسیم بد شام
اهن قبل خاب

عزیزم بنظر خودت اشکال نداره؟؟؟
میخوای بمب دستی درست کن بخور اونم 😂😂😂