دوستان من صبحا مولتی ویتامین میخورم ظهر ها کلسیم عصر ها ویتامین دی شب ها آهن ( دستور پزشکمه) زیاد نیست اینهمه قرص شماهام میخورید ؟چون من معدم خیلی بهم میریزه وقتی اینهمه قرص میخورم

از دکترت بپرس قرص ویتامین د ماهانه میتونه بده بهت یا ن
ویتامینتم شاید بشه جور دیگه تامین کرد

نه منم همینارو میخورم

نه منم‌ اینجوریم
دوتا کلسیم در روز میخورم دو مدل آهن دارم دوتا مولتی دارم 🤦‍♀️

من همه ویتامینارو میخورم
ویتامین د ۱۰۰۰
مولتی پریناتال
امگا۳
منیزیم
بن مکس
کپسول زیفمین
قرص استئوکینون
فعلا اینارو داده دکتر هروزم مصرف میکنم

منم همینطور🥲🥲به شما هم گفتن یک ساعت قبل وبعد آهن چیزی نخورید؟

دكتر به من هم اهن و كلسيم داده ولى منم چون معدم حساسه يه شب در ميون ميخورم
و تو تغذيم رعايت ميكنم
مثلا شيره انگور و لبنيات مصرف ميكنم

دفعه بعد بگو مولتی ویتامین و فیفول بده دیگه همه چیز باهم باشه و تو هم خیالت راحت.

من آهن و فولیک اسید و مولتی ویتامین و یه کلسیم ک هم ویتامین کا داره هم دی و یه منیزیم ک ویتامین ب۶ هم باهاشه رو باید بخورم

منم مولتی ویتامین و کلسیم و فولات و آسپرین هرروز

منم همه اینا رو به همین روال مصرف میکنم

ویتامین دی رو سعی کنید همراه غذا بخورید

من مولتی ویتامین ی روز در میانه
کلسیم و منیزیم ی روز در میانه