سلام دوستان لطفا بیاین کمک کنید برا اولین غذا و اولین صبحانه و شام ‌چه چیزهایی بدم ‌چجوری تست حساسیت بگیرم .روزی چندبار میتونم چیزی بدم اصلا هیچی سردرنمیارم🥲

برای شروع تغذیه کمکی نوزاد، معمولاً از سن ۶ ماهگی به بعد (طبق نظر پزشک کودک)، غذاهای ساده و راحت‌الهضم توصیه می‌شود. در ابتدا باید غذاها نرم، صاف‌شده (پوره‌ای)، و بدون نمک و شکر باشند. در ادامه یک برنامه پیشنهادی برای اولین روزها (و هفته‌های اول) به تفکیک وعده‌ها می‌نویسم:
صبحانه:

فرنی برنج: با آرد برنج و شیر مادر یا شیر خشک درست شود (بدون شکر).

یا پوره موز: موز رسیده و نرم را له کنید (ابتدا با مقدار خیلی کم شروع کنید).
ناهار:
پوره سبزیجات: مثل هویج یا کدو حلوایی، بخارپز شده و خوب له شده.
یا سوپ ساده: فقط با برنج و هویج شروع کنید، بدون نمک و روغن.
شام:
فرنی یا پوره سیب‌زمینی: سیب‌زمینی پخته‌شده و له‌شده با کمی شیر مادر یا شیر خشک.
یا پوره سیب یا گلابی: میوه پخته‌شده و نرم‌شده.
1. هر غذای جدید را به مدت ۳ تا ۵ روز تنها بدهید تا اگر حساسیت یا مشکلی بود متوجه شوید.
2. از مقدار کم (مثل ۱ یا ۲ قاشق چای‌خوری) شروع کنید و به مرور مقدار را بیشتر کنید.
3. در کنار غذای کمکی، شیر مادر یا شیر خشک همچنان غذای اصلی است.
4. غذاها نباید نمک، شکر، عسل، ادویه یا روغن داشته باشند.