عدسم نفخ داره میخوام عدس پلو درست کنم
پیشنهاد شما واسه شام چیه نفخ اینا نداشتع باشه 🫤 خسته شدم بس فکر کردم فقط غذای تکراری

عدس به شدت نفخ داره
منم همش ݝذای تکراری ،حالم از ابگوشت و کباب بهم میخوره دیگه همه چی نفاخه

والا هر چی رژیمه گرفتم هر چی قطرس امتحان کردم من دیگه خسته شدم

یه چن ساعت بزار بخیسه آبشو خالی کن . و بعد اینکه خوردی چایی نبات بخور .زیره خیلی خوبه برای نفخ .خرما هم خوبه نفخ رو میگیره

وای من این تاپیکهارو میبینم غصه م میگیره همه چی که نفخ داره پس چی میشه خورد بعد زایمان

ببین هر چی میخای بخور بعدش ی قاشق عرق چهل گیاه بخور. امتحان کن یبار. شیرتم زیاد میکنه

لوبیا پلو

مرغ سرخ من با برنج