۴ پاسخ

پله پیاده روی کار سنگین

خودتون رو زیاد نکشید مثلا بخواید از جای بلند چیزی بردارید

استراحت مطلق باش تا سونو بعدی بالا میره

خداروشکررر💚

سوال های مرتبط