۲ پاسخ

رژیم غذایی، ربطی نداره میشه، ولی آی وی اف و آی یو آی برا بچه اول انجام نمیدن

حذف قند.کم کردن کربوهیدرات.ورزش منظم.شروع روز با پروتئین.فولیک اسید۱

سوال های مرتبط