سلام مامانا کینوا خریدم چطوری استفاده میشه برا بچه ده ماهه

پروتیینش خیلی خوبه. میتونی توی سوپاش، کته هاش بریزی

چی هست حالا اجی از کجا باید خرید

باید بخوره ؟فک کردم کرمه 😁😁

کینوا چیه

کینوا برای نوزاد ده‌ماهه یه انتخاب عالیه چون سرشار از پروتئین، فیبر، آهن و مواد مغذیه. چون بافتش نرمه و هضمش راحته، می‌تونه پایه‌ی خوبی برای غذاهای ترکیبی باشه. اینم چند روش ساده برای استفاده از کینوا برای نینی:
1. پوره ساده‌ی کینوا
مواد لازم:
۲ قاشق غذاخوری کینوا
۱ لیوان آب یا شیر مادر/شیر خشک
روش پخت:
1. کینوا رو خوب بشور تا تلخی‌ش گرفته بشه (حتماً چند بار آب‌کشی کن).
2. با آب یا شیر بجوشون تا کاملاً نرم شه (حدود ۱۵ دقیقه).
3. با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن پوره کن تا بافتش لطیف شه.
2. کینوا با سبزیجات
مواد پیشنهادی: کدو سبز، هویج، کلم بروکلی، سیب‌زمینی شیرین
1. سبزیجات رو بخارپز کن.
2. کینوا رو جدا بپز.
3. همه رو با هم پوره یا له کن. می‌تونی یه قطره روغن زیتون فرابکر هم اضافه کنی.
3. کینوا با میوه
برای صبحونه یا عصرونه:
کینوا پخته‌شده + موز رسیده + آووکادو یا سیب پخته‌شده
همه رو له یا پوره کن تا بافت مناسب داشته باشه
4. سوپ کینوا
یه کم کینوا اضافه کن به سوپ‌هایی که براش درست می‌کنی (مثل سوپ عدس، مرغ یا سبزیجات).
کافیه تو مرحله‌ی آخر به سوپ اضافه بشه و چند دقیقه بپزه.
چند نکته:
تا زمانی که کینوا برای نی نی جدیده، فقط یه بار در روز و با فاصله‌ی سه روز از مواد جدید بده.
حتماً اول با مقدار کم (مثلاً یه قاشق چای‌خوری) شروع کن و واکنش بدنش رو ببین
کینوا گلوتن نداره، پس برای سیستم گوارشی بچه‌ها خیلی مناسبه.

چی هست

تودمی
سوپ
فرنی

با آب بپز بریز تو غذاهاش

کینوا چیه