خانما من نفخ و یبوست دیگه خیلی داره اذیتم میکنه
دکتر برام لاکتولوز نوشته حس میکنم تاثیری نداره 😭 شما چی دکتر براتون نوشت؟

انجیر خشک خوبع بخور

من صبح به صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری عسل میخورم

کیوی عالیه

خداروشکر این موردو ندارم چون مصرف لواشکم بالاس😂
من فقط خشکی لبام و آب دهنم اذیتم میکنه که میره تو گلوم خلط میشه😑
تو هم یه خورده آلو و لواشک اینا بخور سریع خوب میشی عزیزم❤️

کیوی الو بخارا بخور

الو خیس کن هم خودش هم ابش راه میندازه شکمو

عزیزم منم همینطوری هستم
برگ آلو و انجیر خشک بریز داخل لیوان آب بریز داخلش بذار داخل یخچال
شب تا شب قبل خواب بخور آب های داخل لیوان هم بخور
عالیه

منم همین مشکل داشتم
من کلا از بچگی یبوست دارم الان به اوج خودش رسیده بود

من عرق نعنا میخوردم

چقد ملین خوردم تاثیر نداشت

الان ۶ هفته ایی ب مرور بدتر میشه از الان کنترل کن حتما

من دوماه تمام یبوست گرفتم هرچی می‌خوردم تاثیری نداشت بعداز دوماه خوب شدم😢

تا میتونی آب جوش بخور. ولرم نه ها. فقط آب داغ باشه. پنج شش لیوان بخور تا فردا صبح خوب شدی ان شاءالله

گلاب هم خوبه شما زوده فعلا نخور

زیتون بخور ، روغن زیتون بریز تو سالاد بخور

شیر هم خوبه

هندونه خوبه من یک چند بار خوردم خوب بود

شیره انگور بخور