تنها مشکلم برا بارداری چاقیمه😭😭😭😭

19
سالته 105 کیلیویی داری چیکار میکنی با خودت

مشاوره طب برو حتما لاغر میکنی مادرم رفت انقدر لاغر سده

بعد غذا یک وعده یکقاشق سماق بخور یا شب یا ظهر

نون و برنج و ماکرونی رو حذف کن بجاش سالاد و میوه کم قند مصرف کن ورزش هم خیلی مهمه

عزیزم شبا شام اصلا نخور

من ۱۰۵ بودم الان شدم ۹۲

چند کیلویی؟؟؟

قند و خوراکی کامل حذف کن ریزه خواری نکن فقط وعده های اصلی رو بخور صبانه ناهار شام اونم مقدارشو کم کن هروقت گشنت شد اب بخور وسطاش بزا معدت از اب پر باشه
فوررریییییی توی دوماه لاغر میشی

کاش منم تنها مشکلم همین بود راحت لاغر می‌کردم ولی متأسفانه مشکل بزرگ تره
شما فقط کافیه لاغر کنی که خیلی سخت نیست البته نمیدونم چقد اضافه وزن دارین ولی خب با رژیم غذایی درست و ورزش کردن اوکی میشه نگران نباش عزیزدلم

عزیز من کسایی رو میشناسم که وزنشون بالااا بود و باردار هم شدن نگران نباش اصلا الهی خدا بهت بده امیدت به خدا باشه گلم

یسری از بیمارها هم از چاقی میاد دیگ عزیزم حتما لاغرکن اراده داشته باشی حله
پیاده روی کن حجم غذا کم کن
منم تازگی یکم تپل شدم😬

با رژیم راحد لاغر میشیا

مگه چقدر اضافه وزن داری

منم چاقم 70کیلو

لاغر کن خب عزیزم

چند کیلویی مگه

چرا لاغر نمی کنی