سلام خانوما من سی هفته و شش روزه ام سنو قبلی زده بود جنین بریچ هست الان حرکاتش رو پایین و دو طرف شکمم احساس میکنم چیکار کنم بچرخه ؟

سلام...یخ بزار یه طرف و یه طرف گرم باشه میچرخه...ورزش کن ...راه برو...پله برو...

خودش میچرخه ورزش نمی‌خواد من کلا تو استراحتم خودش ۲۶ هفته چرخیده بود تا ۳۶ هفته جا داره

ورزش های لگنی یوگای بارداری خیلی کمک کنندس

به سری از ورزشا هست باعث میشه بچرخه ولی بنظرم به خود جنین بستگی داره و فعالیت شما

برای منم بریچ بود
یه سری ورزش‌ها سرچ کردم خوبه ، دارم انجام میدم

میچرخه تا۳۴هفته جاداره