شیربادووم زیادبخور.بادووم روزی ۷تا.اب هویج زیادبخور.نخوداب .فلافل.قرص اوابوست.روغن ماساژشکم وتخمدان وباروغن سیاهدانه.خوردن ناشتا عسل وسیاهدانه.فالوده سیب.رقص وپیاده روی تند درروزدوبار ۴۵دقیقه ای.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.