سلام بچه ها من الان بشدت پایین کمرم درد میکنه دردش میکشه تو پاهام خطرناکه تو هفته من؟

من رژیم گرفتم چون قدم بلنده اگه چاق بشم بشدت اندامم بهم می ریزه و بد میشه امیدوارم رژیم م‌وثر باشه

وای دده سیاتیک داری مثل من ؟؟
من مهره پنج کمرم دیسک شده قبل بارداری اصلا درد نداشتم ولی الان دوهفته اس استراحت نکردی رگ سیاتیک ام از کمر میزنع روی باسنم و بغل پام

نه استراحت کن خوب نشد فردا یه دکتر برو

استراحت کن