با توجه به تایپیک قبلیم گفتم میخوام خواب دخترم رو تنظیم کنم
آخه از بدبختی کم حوابم هست
دیشب ۱۲ونیم خوابه صبح از ۷ بیداره😒
چه کنم من با این بچه آخه😕
۱ سالیم میشه یعنی بعد از شیر گرفتن بعدظهرا نمیخوابه
حالا هر روز ۲ساعتی هم میبرمش پارک خسته شه مثلا 😑

دختر منم خواب درست حسابی نداره
ظهر هم‌نخوابه باز فرقی نداره شب زود نمیخوابه

عزيزم خواب بچه ارتباط مستقيم با سبك زندگي خانواده داره. اگر ميخوايد بچه زود بخوابه بايد از عصر ب بعد خوراكي هاي انرژي زا مثل كاكايو و نوشابه بهش نديد. شام رو هشت نه بخوره و ساعت ده خاموشي بشه تو خونه ك عادت كنه تو روز فعاليتش رو زياد كنيد. پارك و پياده روي خوبه. شكمش سيرباشه و اب و ميوه ابدار نخوره ك بخاطر دستشويي بيدارشه. كلن پروسه سختيه ولي اولش. بعد عادت ميكنه

چند دقیقه دیگه شاید خوابش بگیره پسرای من اینجوری بیدار بشن خواب بعدظهر بیشتر میکنن اتاق تاریک کن دوازده ناهار بده دو ساعت بخوابه بیدار کن

عزیزم دخترمم همین بود الانا ک ۲ میخابع 😂🫢
قشنگ انگار میشماره ۷یا ۸ ساعت شه بیدار میشه

هرشب نیم ساعت قبل خوابش شربت اسلیپ پدیابست بده ۵ سی سی
همیشه هم میتونی بدی هیچ ضرری نداره، چون غیر ملاتونین ویتامین های دیگه هم داره توش

باز بنظرم چون گفتی کم خوابه خوب بوده
سعی کن ۱۲ ر‌و ببری رو ۱۰ که ازاون ور ۹ بیدار شه

تازه شده مث نورسای من😂😂امروز لطف کرد ۸بیدار شد
اگه بعدازظهرم یکی دو ساعت بخوابه خوبه .فکر نکنم بتونه ۱۷ساعت بیدار بمونه تا شب .احتمالا ب خواب عصر هم عادت میکنه فقط زودتر از ۴یا ۵بیدارش کن که باز شب بخوابه