اسید فولیک و ویتامین D کی باید بخورم؟؟؟چه وقت

فولیک اسیدو شبا میخورن ویتامین دی رو ظهر بعد از ناهار بخور جذبش بهتره
دکتر به من گفته بود

بارداری

جند وقتته الان؟

اسید فولیک تا چهار ماه صبحا
بعدش مولتی جایگزین میشه
البته دکتر من تجویزش این بود که یه روز درمیون بخورم
یعنی فولیک اسید قطع نشه و یه صبح مولتی و یه صبح فولیک اسید

آخر شب آهن

ویتامین دی ظهرا بعد از ناهار

فولیک اسید صبح ها بعد از صبحانه