خسته شدم از دست خودم کلا تو فاز افسردگی وناامیدی‌ام تا دیروز به بچه که فکر میکردم حالم خوب میشد یا بزور خودمو سرپا نگه میداشتم هرروزدانشگاهمو میرفتم تا خودمو سر گرم کنم ولی دیگه از دیشب از پا افتادم فقط دارم گریه میکنم کلاسای امروزمو نرفتم و از صب هیچی نخوردم همسرم خسته از سرکار رسیدی هیچ غذایی رو گاز نیس دیدم برام گل خریده
عذاب وجدان دارم هم بخاطر همسرم و بیشتر بخاطر بچه هی میگم معذرت میخوام که من مامانتم و اذیتت میکنم😭😭😭اگه اینجوری پیش برم افسردگی بعد از زایمان بدی در انتظارمه

منم اینطورم به هر کیم میگم میگه خودت کمک کن حالت خوب شه ولی نمیشه نمیدونم چرا

عزیزم این حالت ها طبیعیه
منم حالم خوب بود یهو دیشب قاطی کردم با همسرم دعوام شد ووو
امروز دوباره روز از نو روزی از نو همه چی رو از اول دارم شروع میکنم
اینکه حالمون بد بشه طبیعیه اما نباید تو حال بد بمونیم
امروز برا خودم برنامه جدید نوشتم ک ب خودم و حال و روزم برسم
چله ختم قرآن و حدیث کسا شرکت کردم و چله نماز اول وقت گرفتم ک حالم رو به راه بشه و حاجت روا شم ک نینیم صحیح و سالم باشه

عزیزم همه همینجورین به هر حال هرمونه دیگه منم یه روز خوبم میگم میخندم یه روز همش گریم میگیره اشکالی نداره بالاخره بارداری اتفاق بزرگیه

نماز اول وقت، ختم قران، ذکر گفتن، مدتیشن، موسیقی بی کلام، فیلم کمدی اینا هم عالی بودن امتحان کن

اول از همه خیلی از افسردگی ها بخاطر کمبود ویتامین پس مکمل هاتو کامل مصرف کن، من اینارو می خورم: کلسیم، منیزیم، امگا ۳، اهن ، مولتی ویتامین، ویتامین د۳، پودر لیدی میل
غیر از اینا هم شربت پرومتازین عالیه خیلی آرامبخش خوبیه البته با تجویز پزشکت باید مصرف کنی

من چهار ماه اول درگیر بدترین حالت افسردگی شدم با اینکه بعد ۶ سال نازایی و با ای وی اف باردار شده بودم ولی درست وقتی به آرزوم رسیدم حال روحیم بدجور بهم ریخت و اصلا خوشحالی نکردم برات می نویسم چه کارایی کردم که خداروشکر حالم خیلی بهتر شد

چی اذییتون میکنه؟
ویار یا خستگی بارداری؟

عزیزم الان بدنت دچار کلی تغییرات هورمونی شده و تا حدودی حق داری افسرده بشی اما به خودت اجازه نده وا بدی و فکرای منفی رو نذار روت مسلط بشن

خدا نکنه چرا افسردگی عزیزم امید وار باش رو بچه تاثیر میذاره