سلام ،خانوما من از الان بجای قند از این کشمش پلویی ها میخورم ضرر که نداره ؟ میخوام شیرینی و‌ قند مصنوعی و کلا کم کنم

هوس کردم رفتم اوردم بخورم😂

توت خشک و انجیرم بخور ولی زیاده روی نکن.کشمش هم اجیلیش رو بگیر این پلوییا رو با اسید درست میکنن .باید بخیسونی سالمتر شه

مویز هم خیلی خوبه بخوری

کشمش سبز کمترین قند رو داره، پلویی خیلی شیرینه
اما از قند و قند های مصنوعی خیلی بهتر هستن

عزیز سلام خوبی فکرکنم دارم پریود میشم برای اولین بار با 7 روز تاخیر با بی بی چک هاله دار پریود شدم نمیدونم چرا

ن خیلی خوبه منم دیگه قند شکر وشکلات شیرینی فست فود درکل گذاشتم کنار تا میتونی سالم خوری کن اگه دیدی یه روز کشمش دلت نگرفت انجیر و خرما هم خوبه

کار خوبی میکنی ولی فکر نکن اینا قندش کمه زیاد بخوری یا خرما زیاد بخوری اینا هم کم بخور عزیزم

کشمش خوبه اما میوه خشک کلافندش زیاده بر اساس میزان قند بخور نه زیاد
من الان سالیان سال قند شکر حذف کردم فقط جمعه به جمعه اگر بخوام چایی شیرین بخورم با نبات شیرین میکنم
قندمم ۷۷ با این حال مراعات میکنم

نه عزیزم خیلیم خوبه توت خشک و انجیر خشکم خیلی خوبه از یبوست هم جلوگیری میکنه

نه عزیزم بخور نوش جونت توتم خوبه انجیل خشکم خوبه بچه رو خوشگلم میکنه 😍🥹

نه خوبم هس ولی هرچی اندازش

خیلی خوبه .