مامانای باردار چی میخورید ک مقوی و خوب باشه هم خودتون تقویت بشید هم نینی؟روزانه منظورمه

میوه
اجیل
هله هوله😁

من که دائم الگشنه م 🥲مث اسب همه چی میخورم و باز گشنه ام الان میام شماروهم میخورم👹😂

میوه شنیدم بخوری بچه رو خوشگل می‌کنه

صبحانه تخم مرغ و مربای به
میان وعده میوه و آجیل‌
نهار و شامم هرچی باشه میخورم

کره بادام زمینی پنیر و. گردو
تخم مرغ اب پز و نیمرو ارده شیره سرشیر سبزی خامه و عسل اتمیل حلیم گندم گوشت

میوه همه چی میخورم

بادوم پسته شیر خرما میوه اینا روزانه مصرف بشه
گوشت، مرغ یا ماهی روزانه مصرف بشه
سبزیجات
سعی کن یروز حبوبات بخوری یروز گوشت یروز مرغ

من بیشتر هوس میوه میکنم تا غذا و آجیل

میان وعده ،میوه و آجیل

غذا هم همون غذاهای هر روزی
سعی میکنم زیاد سرخ کردنی نباشه و بیشتر غذاهای سنتی میخورم .

هیچی واقعا

تا وقتی که حالت تحوع اجازه میدی همه چی بخور😂

هیچی