مامانا این شکم من بد زایمان خیلی مونده رژیم هستم از وزن ۸۱رسیدمبه۷۵ولی شکمم نمیره زیر شکمم زیاده بنظرتون؟

به نظرم برو باشگاه کنار رژیم اگه میتونی
بدنت خوش فرم میشه

میای گروه خانما @moSfuih روبیک

من زیرسینه سمت راست ام یکم ورم دارم نمیدونم ازچیه

ببخشا سینه هات کجاس ،😅

من ۶۴کیلو ام همینقدره شکم ،خواهر من هم رژیمم،فقط دو کیلو کم کردم باز زیاد میشم با اینکه رعایت میکنم تو چطوری کم کردی چند قاشق برنج میخوری

از منم‌خیلی ضایع شده کلا شکمم پاره شده افتاد لایه لایه شده جکاد کنم

مامان های نیلا فککنم شکمشون مونده منم همینم

امان از این زیر شکم
شما تو بارداری وزنتون خیلی زیاد شد؟

وااای منم اینطوریم رژیمم نمیتونم بگیرم چون خیلی شکمو ام😆

می‌دونی اون قسمت پایین بیشتر واسه رحم هست که خوب جم نشده

عزیزم اینا دیگه نمیرن پوست هستش

ورزش و حذف قند مصنوعی

شکمتو حذف برنج و نون قند کنی قشنگ جمع میشه ، قندو کلا حذف کن ، برنج نون رو هفته ای سه بار بیشتر نخور

هرچی وزنت بیشتر کم بشه شکمت هم کوچیکتر میشه، یه ده کیلویی حداقل جا داری، اگه ۶۵ شدی و این شکم همینقدر بود بعد ناراحت باش

۶ کیلو کم کردی 😍

چجوری رژیم گرفتی من که خیلی شکم دارم انگارحامله ام