سلام مامانای عزیزم شبتون بخیر فردا وارد ماه چهارم میشم و سه ماهه اول تمومه میشه از تجربیاتتون بگید برام؟ ورزش بارداری رو‌ شروع کنم؟ چه مواد غذایی باید مصرف کنم جنین سالم و درست رشد کنه البته اگه حالت تهوعام کم بشه بتونم غذا خوردن رو شروع کنم

۵ پاسخ

بهت تبریک میگم‌که سه ماهه اول رو بالاخره تموم کردی ،بدترین دوران بارداری هست
سه ماهه دوم خوبه و شیرین

من ۵ روز دارم تا ماه چهار تموم بشه برم سونو انومالی طاقتم رفته این هفته انگار نمیره

اوففف چهارماه خیلی دیر میگذره

ب نظر من هفته۱۷و۱۶خیلی سخت میگذره درد رحم و اژن بیشتر میشه نگران دردش نباش طبیعیه ترشحت کمتر میشه و ممکنه تهوع هم داشته باشی و یدفعه شدید شه سعی کن پروتئین زیاد بخوری مثله عدس جوجه مرغ سردی خیلی نخور درد شکمیتو تشدید میکنه ب پهلو چپم بخواب دیگ

ورزشو بعد از انومالی اگه همه چی اکی بود باید شروع کنی

مقالات مرتبط

تهوع بارداری
حالت تهوع بارداری از چه زمانی شروع و تا کی ادامه دارد؟
هفته بیست و چهارم بارداری
در هفته بیست و چهارم بارداری چه می‌گذرد؟ | علائم و توصیه‌ه...
مراحل رشد جنین
مراحل رشد جنین هفته به هفته با عکس در رحم مادر + جدول بارد...
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار

سوال های مرتبط

مامان دلنواز مامان دلنواز هفته شانزدهم بارداری
ماه چهارم رو شروع میکنیم قربت الی الله😁
امیدوارم این ماه معده دردام کمتر شه
تهوعام رفع شه
سردردام تموم شه
و در کل اوضاع بهتری رو تجربه کنم💖
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه 🐣 مامان جوجه 🐣 هفته بیست‌ودوم بارداری
سلام
دوستان طبیعیه بعد اتمام سه ماه اول و شروع ماه چهارم من دچار حالت تهوع شدم🥲
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
تغذیه مناسب سه ماهه اول بارداری

📌 تغذیه درست تو سه ماهه اول بارداری خیلی مهمه چون پایه‌های رشد جنین تو این دوره شکل می‌گیره خوردن غذاهای مقوی می‌تونه هم به سلامت تو کمک کنه هم به رشد بهتر کوچولوت

❓چه غذاهایی برای سه ماهه اول خوبه؟
✅ میوه‌ها و سبزیجات تازه، ویتامین و فیبر لازم رو به بدنت می‌رسونن 
✅ غلات کامل، انرژی لازم برای بدنت تامین می‌شه 
✅ منابع پروتئینی سالم مثل تخم‌مرغ و حبوبات، به رشد بافت‌های بدن کمک می‌کنن 
✅ لبنیات، کلسیم لازم برای استخوان‌های جنین رو فراهم می‌کنن 

❓چه چیزهایی رو بهتره کمتر بخورم؟
❌ غذاهای فرآوری‌شده و چرب چون ممکنه باعث حالت تهوع بیشتر بشن
❌ کافئین زیاد چون می‌تونه روی رشد جنین تاثیر منفی بذاره

❓نیاز به مکمل هم دارم؟
✅ بله اسید فولیک و آهن طبق نظر پزشک خیلی مهمن
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
مراقبت‌های ماه‌به‌ماه بارداری

📌 هر ماه از بارداری شرایط خاص خودش رو داره و با آگاهی از نیازهای هر ماه می‌تونی بارداری سالم‌تری داشته باشی توجه به تغذیه، ویتامین‌ها، چکاپ‌ها و تغییرات بدنی خیلی مهمه

❓ماه اول
✅ تایید بارداری با آزمایش و شروع مصرف اسیدفولیک
✅ پرهیز از مصرف دارو و سیگار و الکل

❓ماه دوم
✅ اولین سونوگرافی و تشکیل قلب جنین
✅ کنترل تهوع و تغذیه مقوی و کم‌حجم

❓ماه سوم
✅ انجام غربالگری اول
✅ ادامه مصرف مکمل‌ها و پرهیز از استرس

❓ماه چهارم
✅ کاهش تهوع و شروع حرکات جنین (گاهی)
✅ پیگیری کم‌خونی و شروع ورزش سبک

❓ماه پنجم
✅ سونوگرافی آنومالی برای بررسی کامل جنین
✅ مصرف آهن و توجه به رشد شکم

❓ماه ششم
✅ بررسی قند خون و فشار خون
✅ مراقبت از پوست و پیشگیری از ترک شکم

❓ماه هفتم
✅ شروع مراقبت‌های منظم‌تر و کنترل وزن
✅ توجه به حرکات جنین و علائم زایمان زودرس

❓ماه هشتم
✅ آمادگی برای زایمان و بررسی وضعیت قرارگیری جنین
✅ چکاپ‌های هفتگی و جمع‌کردن وسایل بیمارستان

❓ماه نهم
✅ توجه به علائم شروع درد زایمان
✅ استراحت بیشتر و تغذیه سبک و مقوی
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
مراقبت‌های ماه‌به‌ماه بارداری

📌 هر ماه از بارداری شرایط خاص خودش رو داره و با آگاهی از نیازهای هر ماه می‌تونی بارداری سالم‌تری داشته باشی توجه به تغذیه، ویتامین‌ها، چکاپ‌ها و تغییرات بدنی خیلی مهمه

❓ماه اول
✅ تایید بارداری با آزمایش و شروع مصرف اسیدفولیک
✅ پرهیز از مصرف دارو و سیگار و الکل

❓ماه دوم
✅ اولین سونوگرافی و تشکیل قلب جنین
✅ کنترل تهوع و تغذیه مقوی و کم‌حجم

❓ماه سوم
✅ انجام غربالگری اول
✅ ادامه مصرف مکمل‌ها و پرهیز از استرس

❓ماه چهارم
✅ کاهش تهوع و شروع حرکات جنین (گاهی)
✅ پیگیری کم‌خونی و شروع ورزش سبک

❓ماه پنجم
✅ سونوگرافی آنومالی برای بررسی کامل جنین
✅ مصرف آهن و توجه به رشد شکم

❓ماه ششم
✅ بررسی قند خون و فشار خون
✅ مراقبت از پوست و پیشگیری از ترک شکم

❓ماه هفتم
✅ شروع مراقبت‌های منظم‌تر و کنترل وزن
✅ توجه به حرکات جنین و علائم زایمان زودرس

❓ماه هشتم
✅ آمادگی برای زایمان و بررسی وضعیت قرارگیری جنین
✅ چکاپ‌های هفتگی و جمع‌کردن وسایل بیمارستان

❓ماه نهم
✅ توجه به علائم شروع درد زایمان
✅ استراحت بیشتر و تغذیه سبک و مقوی
مامان تو دلی مامان تو دلی هفته هجدهم بارداری
شبتون بخیر، خانوما خوردن ماهی تو این هفته من ضرر داره؟ الان تو مواد کردم درست کنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پرنسس مامان پرنسس هفته هفدهم بارداری
همه گفتن بهترین ماه های بارداری سه ماهه دومه
از روزی که وارد ماه چهارم شدم تازه مشکلات بارداری اومد سراغم
سه ماه اول خیلی راحت بودم
لذت بردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رویا مامان رویا هفته شانزدهم بارداری
مراقبت‌های ماه‌به‌ماه بارداری

📌 هر ماه از بارداری شرایط خاص خودش رو داره و با آگاهی از نیازهای هر ماه می‌تونی بارداری سالم‌تری داشته باشی توجه به تغذیه، ویتامین‌ها، چکاپ‌ها و تغییرات بدنی خیلی مهمه

❓ماه اول
✅ تایید بارداری با آزمایش و شروع مصرف اسیدفولیک
✅ پرهیز از مصرف دارو و سیگار و الکل

❓ماه دوم
✅ اولین سونوگرافی و تشکیل قلب جنین
✅ کنترل تهوع و تغذیه مقوی و کم‌حجم

❓ماه سوم
✅ انجام غربالگری اول
✅ ادامه مصرف مکمل‌ها و پرهیز از استرس

❓ماه چهارم
✅ کاهش تهوع و شروع حرکات جنین (گاهی)
✅ پیگیری کم‌خونی و شروع ورزش سبک

❓ماه پنجم
✅ سونوگرافی آنومالی برای بررسی کامل جنین
✅ مصرف آهن و توجه به رشد شکم

❓ماه ششم
✅ بررسی قند خون و فشار خون
✅ مراقبت از پوست و پیشگیری از ترک شکم

❓ماه هفتم
✅ شروع مراقبت‌های منظم‌تر و کنترل وزن
✅ توجه به حرکات جنین و علائم زایمان زودرس

❓ماه هشتم
✅ آمادگی برای زایمان و بررسی وضعیت قرارگیری جنین
✅ چکاپ‌های هفتگی و جمع‌کردن وسایل بیمارستان

❓ماه نهم
✅ توجه به علائم شروع درد زایمان
✅ استراحت بیشتر و تغذیه سبک و مقوی

@MamanaApp
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان .......... مامان .......... هفته هجدهم بارداری
مراقبت‌های ماه‌به‌ماه بارداری

📌 هر ماه از بارداری شرایط خاص خودش رو داره و با آگاهی از نیازهای هر ماه می‌تونی بارداری سالم‌تری داشته باشی توجه به تغذیه، ویتامین‌ها، چکاپ‌ها و تغییرات بدنی خیلی مهمه

❓ماه اول
✅ تایید بارداری با آزمایش و شروع مصرف اسیدفولیک
✅ پرهیز از مصرف دارو و سیگار و الکل

❓ماه دوم
✅ اولین سونوگرافی و تشکیل قلب جنین
✅ کنترل تهوع و تغذیه مقوی و کم‌حجم

❓ماه سوم
✅ انجام غربالگری اول
✅ ادامه مصرف مکمل‌ها و پرهیز از استرس

❓ماه چهارم
✅ کاهش تهوع و شروع حرکات جنین (گاهی)
✅ پیگیری کم‌خونی و شروع ورزش سبک

❓ماه پنجم
✅ سونوگرافی آنومالی برای بررسی کامل جنین
✅ مصرف آهن و توجه به رشد شکم

❓ماه ششم
✅ بررسی قند خون و فشار خون
✅ مراقبت از پوست و پیشگیری از ترک شکم

❓ماه هفتم
✅ شروع مراقبت‌های منظم‌تر و کنترل وزن
✅ توجه به حرکات جنین و علائم زایمان زودرس

❓ماه هشتم
✅ آمادگی برای زایمان و بررسی وضعیت قرارگیری جنین
✅ چکاپ‌های هفتگی و جمع‌کردن وسایل بیمارستان

❓ماه نهم
✅ توجه به علائم شروع درد زایمان
✅ استراحت بیشتر و تغذیه سبک و مقوی

@MamanaApp
مامان نی نی جون مامان نی نی جون هفته نوزدهم بارداری
سلام مامان های عزیز، میخواستم بدونم شما مصرف مکمل های سه ماهه دوم بارداری رو از چند هفتگی بارداری تون شروع کردید؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق هفته نوزدهم بارداری
سلام دوستان عزیزم جنین پسر از هفته چند شروع به تکون خوردن میکنه و مادر تکون ها رو حس میکنه؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان زراعتکار مامان زراعتکار هفته پانزدهم بارداری
سلام توی سه ماه دوم هستم تازه ویارم شروع شده کم اشتها شدم و حالت تهوع دارم چکار کنم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شروین💙🧿 مامان شروین💙🧿 هفته بیستم بارداری
من از وقتی که باردار شدم خیلی ریزش مو دارم چیکار کنم ؟؟؟
چیزی هست باشه بزنم ریزش موهام کم بشه و رشد کنه که تو دوران بارداری بتونم استفاده کنم ؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کیان 💙و ...🩷 مامان کیان 💙و ...🩷 هفته هجدهم بارداری
سلام مامانای گل. دکتر این سری که رفتم ویزیت برام مولتی ویتامین و کلسیم و آهن نوشت. من نپرسیدم از کی باید شروع کنم. میدونین از هفته چند باید شروع کنم؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جوجه کوچولو مامان جوجه کوچولو هفته بیست‌وسوم بارداری
خانم های قشنگ برای تَرَک شکم از چه کرم با روغنی استفاده کردید؟ ممنون میشم تجربیاتتون بگید
و اینکه از چه زمانی استفاده اش رو شروع کنیم بهتره؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر