سلام من ۳۱هفتم بچم خیلی کوچیکه لطفان بگین چی بخورم که وزنه بچم بالا بره

عزیزم آجیل و موز و عدس البته آجیل خام شور نه چون آخراش فشارت میره بالا خطر دارع واسه بچه ولی موز و بادام درختی و بادام هندی عالیه

پس چرا زده ۶هفته؟؟

آجیل خام پروتئین گوشت چه قرمز چه مرغ رو کبابی بخور بستنی الکی نون و برنج و کاکارونی نخور تخم مرغ هم بخور

ابگوشتم خیلی خوبه

من شنیدم بستنی و پاستا هم برا وزن جنین خوبن دقیقا نمیدونم

تخم مرغ آجیل بادام ماهی

بستنی سنتی ابگوشت کباب دلستر اگه مشکل دیابت نداری من اینارو میخوردم پسرم 4200شد

فکر کنم به دکتر بگی بهت پودر میده

حلیم گندم

حلیم کباب بستنی اجیل گوشت و مرغ

میگن شیر خشک خوب ولی با دکترت مشورت کن

سفیده تخم مرغ. آجیل. گوشتها.ماهی قزل یا سالمون میگن خوبه اینا

مرغ ماهی اجیل میوه