دقیقا الان که تایم وزن گیریه بچه هاست اشتهام کم شده انگار در حدی که احساس گرسنگی برطرف بشه غذا میخورم

تخم مرغ ابپز بخور، خوراك لوبيا ، حليم ، بستني خيلي وزن ميده

چقد غذا خوردن مهم نیس بلکه چیزایی که برا وزن مفیده خورده بشه مهمه وگرنه حجم غذا اهمیتی نداره

مولتی ویتامین بعداز صبحونه بخور اشتهات باز میشه

میگن کره بادوم زمینی خیلی خوبه برای وزن گیری
آجیل
تخم مرغ اب پز
بستنی