سلام ،چه چیزهایی ذخیره تخمدان را بالا می برد

حذف قندهای مصنوعی شیرینی قند نوشابه
حذف لبنیات
خوردن مواد گرمی و مقوی مغزیجات نارگیل خرما انجیر مویز بادام زمینی گداخته.کره محلی. عسل اصل.شیره و ارده حذف چای قهوه کاکائو

پنیرنخل خرما تامیتونی بخور

ژل رویال طبیعی

من فقط با حذف قند های مصنوعی و کلاس ایروبیک وزن کم کردن ذخیره تخمدانم رف بالا
یهو دیدم دوقلو باردارم و نمیدونستم هنوز باشگاه میرفتم دو ماهم بود

بادوم میگن خیلی خوبه شیربادومم خوبه برو یوگا کن از عصبانیت و استرس تا جایی که میتونی دوری کن