سلام مامانا خوبین رفتم بیمارستان نوار قلب گرف خوب بود معاینه هم کرد دو سانت بودم گف برو عصر بیا😐🥴یکمم تحریکم کردن گف پیاده روی کن عصر بیا
الان چیکار کنم بجز پیاده روی دهانه رحمم باز بشه

ببین نوک سینه هات بمال .این خیلی به دهانه رحمت کمک میکنه که بازبشه .اونقدر این حرکت خوبه که حتی موقعی که من ۱۰سانت بودم وبردنم اتاق زایمان بهم گفتن زوربزن تابچه بدنیابیاد حتی اونجاهم بااینکه ده سانت بودم دکترمتخصص بهم میگفت نوک سینه هات وبمالون تادهانه رحمت بازتربشه

راب طه داشته باش

چند هفته ای الان؟

اسکات و توپ‌پیلاتس خیلی تاثیر داره

وایی طبیعی باید بیاریی🥺🥺

پله بالا برو و پیاده روی