مامانای ک زایمان طبعیی داشتید توصیه براس کم شدن درد عین. زایمان دارید ؟؟

توپ.و ی ماما همراه که کمرتو‌ماساژ بده

من هر وقت دردم میگرفت نفسمو تند تند فوت میکردم آرومتر میشدم

دوش آب گرم خوردن کمپوت آناناس برای بازشدن دهانه رحم جوشانده شوید شربت خاکشیر پیاده روی ورابطه وچرب کردن کمرباروغن گل بابونه جیغ نزنی که باعث پاره شدن وبقیه میشی البته اینوبگم زایمان دردخودشوداره بستگی به بنیه طرف داره یکی هست تویه ساعت میزادیکی هست تو6ساعتم نمیزاد

نفس عمیق بکش سعی کن هی جیغ های بنفش نکشی درد داره نمیگم نداره ولی با جیغ کشیدن باعث میشی دهانه رحمت زخم بشه و زایمانت طولانی تر و سخت تر میشه و تاجایی که میتونی تو زایشگاه راه برو و یه چند تا حرکت ورزشی انجام بده
قبلشم از یه تایمی قبل از موعد زایمانت کم کم ورزشارو شروع کن که امادگی داشته باشی برای طبیعی

یه مامای خصوصی بگیر.فقط اون می‌تونه بهت بگه که زیاد درد نداشته باشی

آب گرم بگیر رو.کمتر
تکنیک نفس کشیدن

ماما همراه خوب ، ماسک اکسیژن ، امپول فاینال بی حسی ، ابگرم ، رایحه اسطووخودوس بو‌کن خیلی ارامش میده

انجام ورزش های قبل زایمان

من هر وقت دردم میگرفت نفسمو تند تند فوت میکردم آرومتر میشدم

عزیزم برا درد هیچکاری نمیدونم
ولی برای پیشرفت روند زایمان و باز شدن دهانه اولاش اگه سر سینه ات رو با دوتا انگشتت ماساژ بدی خییییلی تاثیر داره
یعنی اول سینه راست در حد یکی دو دقیقه
بعد سینه چپ یکی دو دقیقه

پماد موضعی هس رو پوست میمالن برا کاهش درد از اونا داشته باشی کسی باشه بماله کمرتو با اون پماد خیلی تاثیر داره من اجیم زایمان طبیعی داشت خودم داخل اتاق زایمان کنارش بودم ی سره کمرشو با پماد ماساژ میدادم کل دردو زایمانش همش 2ساعت بود

من که تجربه ندارم ولی شنیدم فقط باید از بینی هوا بدی داخل و از دهان بدی بیرون جیغ و داد هم نکنی🤷🏻‍♀️

زایمان طبیعی دردش رو داره مگر اینکه زایمان طبیعی بدون درد بخوای انجام بدی که از کمر بی حس میکنن

فک نکنم وجود داشته باشهه من ک فقط باید شیاف باخودم بردارم بعد عمل به کارم میاد

منم بکو

فهمیدی منم بگو