خانما ماه بعد عزوسی داریم خسته شدم از چاقی انقد میخورم نمیتونم خودمو کنترل کنم اصلاااا غذا زیاد نمیخورم میشه گفت اصلا فقط تنقلات یعنی اعتیاد دارماااا بس ک خونه ام از دلتنگی بی حوصلگی میخورم توروخدا راهکار بدین بعد زایمانمم۱۳کیلو موند بچم شش ماه خورد شیر خودم شیرخشکی شد اصلا یه وضعی ایم کمک کنید توروخدا

تنقلات به هیچ وجه نخر
معلومه که توخونه چیپس و پفک باشه آدم وسوسه میشه بره بخوره

اولین قدم هروی تنقلات خونه هست باید جلو چشمت نباشن
رژیم سخن هست ولی فقط هفته اولش
با کالری شماری شروع کن،همین تنقلات حذف کنی یهو میبینی سه چهار کیلو کم کردی

عزیزم تو همه جوره خوشگلی متناسب به اندامت لباس بگیر و کم کم لاغر کن اصلا روحیتو نباز همه ما همینیم

پفیلا درست کن بخور

هییی دست رو دلم نزار منم الان رژیمم خیلی کم کنم هفته ای یه کیلو کم میکنم

بنظرم بجای تنقلات میوه بخر آب بخور زیاد تنقلات باعث چاقیته درضمن زشت چاق میکنه بجاش میوه اینا بخر نتونستی کنترل کنی لاقل میوه بخور

با توجه ب چیزایی که گفتی تنقلات باعثشه
کم و قطع کن
روزانه هم برو پیاده روی