سلام من بچم ۴ساله ونیم شه سرما خورده سینش پر خلط و چرکه، چه میوه یا غذایی براش مفیده ،سرفه که میکنه سینش خس خس میکنه

برای کودک ۴.۵ ساله‌ای که خس‌خس سینه، سرفه و ترشحات چرکی داره، غذای نرم، سبک و مقوی بهتره تا به دستگاه تنفسی کمک کنه و تحریک نشه. چند نکته و پیشنهاد:

1. مایعات گرم:

سوپ مرغ یا سوپ سبزیجات (نه خیلی چرب)

دمنوش‌های ملایم مثل چای کم‌رنگ با عسل (اگر کودک بالای ۱ سال باشه)

آب گرم یا آب میوه طبیعی رقیق شده



2. غذاهای نرم و راحت هضم:

پوره سیب‌زمینی، هویج یا کدو

ماست طبیعی

تخم‌مرغ نیمرو یا آب‌پز

فرنی یا حریره



3. اجتناب از:

غذاهای چرب، سرخ‌کرده و تند

شیر سرد یا بستنی (ممکنه سرفه رو تحریک کنه)

خوراکی‌های خشک و سخت که سرفه رو بدتر کنند



4. تقویت سیستم ایمنی:

میوه‌های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، کیوی (در صورت تحمل)

عسل به مقدار کم برای تسکین گلو (اگر بالای ۱ سال باشد)