سلام خانم ها من سی و پنج هفته ام هرچی میخورم غذا انگار تو معده من نمیره کلن احساس گشنگی دارم اصلن سیر نمیشم خیلی اذیتم چیکارکنم

من که هر چی میخورم احساس سنگینی میکنم

من ک اشتها ندارم چیکار کنم

منم همین مشکل رو داشتم، سویق جو و شیر و عسل و سبوس گندم و سبوس برنج رو باهم قاطی میکنم، روزی یه بار میخورم. خیلی بهتر شدم

منم همینم دقیقا هرچی بتونم میخورم خسته شدم

صبحانه ناشتا بادام سنگی خیلی بخور

منم همین مشکل دارم

کم حجم پر کالری بخور