سلام خانمهای باردار عزیز وقتی. از چیزی ناراحت میشین تپش قلب میگیرین چحوری آروم میشین و اینکه این حالت برای بچه ضرر داره؟

بله عزیزم تو ناراحت باشی روی اونم اثر میزاره
ولی دیگ چکار میش کرد ناراحتی پیش میاد
من ک عصبی میشم عرق میکنم ضربان قلبمم میرع بالا

ای خدا فکر کردم فقط من ناراحت میشم فقط من مشکل دارم

نفس عمیق بکش چند بار. بلند و صدادار.

یک چیز خنک میخورم ، سعی میکنم با حرف زدن با کسی یا نوشتن یا حرف زدن با خودم ، خودمو آروم کنم

از اونکسی که ناراحتت میکنه دوری کن خداروشکر من با خانواده شوهر رفت و امد ندارم وگرنه تو این دوران همس بایذ استرس و ماراحتی و تپش قلب میگرفتم