خانوما بعد یکسال و نیم اقدام تازه ازم آزمایش ذخیره تخمدان گرفتن ۰/۲ بود سنم ۳۴ هست.الان انکار کل دنیا رو سرم خراب شد.چیکار کنم

نه فقط آزمایش

34 سال سنی نیست که غصه‌ی ذخیره‌ی تخمدان رو بخوری. اصلاح سبک کن. کافئین رو قطع کن، سطح استرس‌هاتو بیار پایین، ورزش جزو کارهای روزمره‌ت باشه، قبل 9 بیدار باش و صبحانه بخور. بعضیا میگن حتی قبل از 8 بیدار شو. صبحانه‌ت پروتئینی باشه. مثل تخم‌مرغ، خوراک لوبیا. به خودت برس خلاصه.

عزیزم آزمایش ذخیره تخمدان چجوریه

ورزش من کلا سبک زندگی رو تغییر بده.سبزیجات بیشتر استفاده کن.زود بیدار شو قبل ۱۲شب بخواب اینا تاثیر داره

دخیره تخمدان زیاد ملاک‌نیست دکترا میگن واای با دخیره کم باردار نمیشی ولی اگه بری تو پیج فلورا تاجیک نوشته در مورد اصلاح سبک کنی چطوری ذخیره ت بالا میره بعد من شنیدم از یه دکتر دیگه ک ذخیره تخمدان هر ماه متفاوته وعدد ثابتی نیست

درکت می کنم گلم منم بعد از دو سال اقدام آزمایش ذخیره تخمدان دادم 0.05 بود تازه اردیبهشت پارسال🥲