خانما کمر درد شدید گرفتم راه حلی هست؟

بچه داره وزن میگیره کمردرد و تنگی نفس طبیعیه

البته دکتر گفت میتونم شیاف دیکلوفناک استفاده کنم ولی همش که نمیشه شیاف گذاشت

سلام عزیزم فکر کنم اکثرا همین مشکل رو دارن ولی ماهایی که دیسک کمر داریم و درد رسیده به سیاتیک بدتریم ، حتی نشستن هم برامون عذاب آوره ، منکه دکترم گفته بیشتر باید دراز کشیده باشم ولی نمیشه انگاری یکی منو زده😆😆😆 انقدر درد دارم

ماساژ

جز صبر و استراحت نه
منم جوری کمر درد میشم که اصلا نمیتونم بشینم مجبوری پا میشم کارامو انجام میدم🥺