سلام مامانایی که شیر میدید
شما تو روز چیا میخورید که شیرتون مقوی بشه

هیچ اولش سیر بودن شکمم مهمه که شیر تولید شود
صبح ها حلوا شکری. یا کره گیاهی
بعد ظهر هم هرچیزی که بود

کنجد بیار بخور خیلی خوبه

شاید باورت نشه ولی من وقت نمی کنم چیزی بخورم صبحانه که اصلا ناهارم یه نیمرو بزور می خورم😭

اب هویج خیلی موثره
البته بچه زردی داشته باشه ضرر داره

لایک گن منم بدونم