مگه نمیگن حامله ها باید کلی غذا بخورن 🥺🥺
وزنم بالاست دکتر گفته فست فود و شیرینی نخورم
برا اینکه دیابت نگیرم نون و برنج و سیب زمینی نمیتونم بخورم
شوریجات نمیخورم چون میگن ورم میکنی
چای و قهوه نمیخورم چون کم خونی دارم
میوه و سبزی بدم میاد
ترشیجات و تندیجات هم نمیخورم چون پدرم احازه نمیده
من چی بخورم اصن🥺🥺🥺🥺🥺

نه کی گفته خانم های باردار باید کلیییی غذا بخورن
غذا خوردن زیاد به عنوان اینکه الان دونفری اشتباهه
و فقط مریضی میاره
من با اینکه وزنم نرماله حتی غذامو کم کردم و بیشتر پروتیین میخورم که بیشتر جذب نی نی بشه

کی گفته حامله ها باید بیشتر بخورن چون دو نفرن!؟ اصلا همچین چیزی نیست
ادمای قدیمی مامان بزرگامون که هیچی از علم نمیدونستن اینجوری صحبت میکردن!
مادر باردار باید به اندازه بخوره شما که وزنتون بالاست باید تو بارداری رژیم بگیری عزیزم.
تو منوی غذاتون سعی کنید از همه چی به مقدار کم باشه پروتئین و سبزیجات به نمونه مثلا مرغ رو گریل کنید بدون روغن با سبزیجات بخار پز شده میل کنید ( بدون هیچ سسی)

منم وزنم بالاست اما دکترم چیزی و محدود نکرده برام.تا الانم دو کیلو اضافه کردم
قبل بارداری چند بودی؟

پروتئین بخور گوشت و مرغ و ماهی و تخم مرغ
ببین چجوری به دلت می‌چسبه اونجوری بپز بخور اونجوری خودتم وزن نمیگیری نی نی خوب وزن میگیره

چه جالب که بابات برای خوراکت تعیین تکلیف میکنن😀 ولی نباید زیااااد بخوری که باید به اندازه و سالم بخوری حتی همون ترشی و شور و اینارم من میخورم کلا همه چی میخورم ولی به اندازه

خب شما کلا وزنتونم بالانباشه وقتی بارداری فست فود و شیرینی رو نباید بخوری همش ضرره
برنج و سیب زمینی هم خاصیت خاصی نداره برای جنین پس نخوری ضرر نکردی فقط باعث چاقی مادر میشه نه جنین

شوریجات هم نخوری بهتره چون ممکنه فشارت بالا بره و برای بارداری اصلا فشار بالاخوب نیست
ترشی در حد کم

تندی هم برای بچه خوب نیست میگن تو رنگ پوست تاثیر میذاره

میوه سبزی که فوق العادهس حتما سعی کن بخوری
خرماگردو
حبوبات برای وزن گیری جنین عالیه خودت چاق نمیشی
کشمش و مویز و مغزیجات معرکه س

سبک غذاییتو به سمت سالم خوری ببری هم برای خودت هم جنینت عالی میشه

گوشت کبابی مرغ
تخم مرغ
حبوبات
سبزیجات

نه عزیزم نباید زیاد غذا بخوری باید درست بخوری

سعی کن پروتیین بخوری تا برنج و نون
کبابی بخور با کاهو و سبزیجات

ولی بنظرم رعایت کن چون دیدم خیلی رعایت نکردن خیلی اذیت شدن

منم وزنم بالاست ولی اصلا دکتر منعم نکرده ولی خب غذا کم شد کلا خیلی تا الان هم ۳ ۴ کیلو کم کردم
سخت نگیر این دوران رو
من خداروشکر ن قندم بالاست ن فشار اگ برای تو بالاعه رعایت کن اگ نیس ک بخور همه چی ولی زیاده روی نکن

توبه ول کن بخور.

باد هوا بخور😂😂😂😂😂😂 چقدر بهت سخت گرفته

مگه وزنت چقدره

گوشت مرغ و طعم دار کن بزار تو هوا پز ، گوشت بخور تخم مرغ بخور کلا پروتئین بخور سبزی و میوه هم زوری بده پایین

اصلا تو چطوری تا الان زنده ای😂
بخور بره بابا ایقد حاملگیو برا خودت سخت نکن